ERNÄHRUNG OHNE ERGÄNZUNG RICHTIG essen IST GANZ EINFACH. Unsere Programme vermitteln dir ein effektives Grundwissen athletischer Diät, damit dein Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird und keine Mangelerscheinungen auftreten: Extrem bodenständig, low budget und ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel. Facebook-f Instagram Linkedin
CARDIO CONDITIONING WER SEINEN MUT ÜBT, NIMMT SICH EIN HERZ. Die ständige Kontrolle der Herzaktivität gehört wesentlich zur Leistungsüberwachung und Risikominimierung. Alle Trainingseinheiten werden via Herzfrequenzmessung durchgehend überwacht, damit du gefährliche Überlastungen vermeiden und notfalls auch abbrechen kannst. Du lernst, dich durchgehend in einem bestimmten Herzfrequenzband zu bewegen. Cardio Conditioning und die Erfahrung im Umgang …
TRAININGSPLAN UND LEISTUNGSMESSUNG ERFOLG ERFORDERT DISZIPLIN. Eine strenger Trainingsplan mit laufender Steigerung der Intensität über die Zeit ordnet die athletische Entwicklung. Das Verhältnis von Regeneration zu Belastungsphasen wird während der Workshops und Einzelcoachings kontinuierlich und kontrolliert erhöht. Du ertastet deine Peaks und speicherst das Körpergefühl der Höchstleistung in deinem Kopf. Muskelschmerzen, Erschöpfung, Unwohlsein sind nicht …
SEVERE EMOTIONAL PERFORMANCE STRATEGY WAS WIR LEISTEN KÖNNEN, BESTIMMEN UNSERE GEFÜHLE. Für seinen Weltrekord hat Stefan eine Strategie entwickelt, die Emotionen als den wichtigsten Faktor zur Bewältigung extremer Aufgaben behandelt. Die Entwicklung emotionaler Resilienz ist ein entscheidender Leistungsfaktor, der in kritischen Trainings- oder Wettbewerbsphasen über die Kontrolle von Geist, Körper und Schmerzempfinden bestimmt. Du behältst …
