ÜBER MICH
STEFAN KNIELY
EXTREMSPORTLER


Aufgeben, um zu Siegen
Stefan Kniely ist Börsenhändler und Judokämpfer. Am 8. Mai 2022 brach er den Rekord im Murph-Workout: 1.900 Klimmzüge, 3.800 Liegestütze, 5.700 Kniebeugen und eine Gesamtlaufstrecke von 62,64 km in 24 Stunden.

Die Vorbereitung darauf erfolgte während ununterbrochener beruflicher Tätigkeit mit selbst entwickelter Diät, ohne ärztliches Team, Physiotherapie oder Mentalcoaches. Stefan: „Extremsport ist Hingabe. Nur wer in der Lage ist, sich völlig aufzugeben, gewinnt in dieser Liga.“


Die zweijährige Vorbereitungszeit begann für Stefan um 5.00 Uhr früh – mit der Fahrt zur Arbeit. Auf die tägliche Fahrstrecke von 320 km & den selten auf acht Stunden beschränkten Arbeitstag folgten von Mo bis Fr drei Stunden Workout von 20.00 bis 23.00 Uhr. Mit intensiven Einheiten am Wochenende komplettierte Stefan sein 30-Stunden-Wochenprogramm: “Das war mein Leben während Corona. Aufstehen, arbeiten, trainieren, schlafen, aufstehen.”

Organisation und Finanzierung seines Weltrekordversuchs erledigte Stefan nebenbei – mit Freuden, ohne Agenturen oder großen Sponsoren. “Ich habe oft gehört, dass ich ein Wahnsinniger bin. Normal sein hat mich aber eh nicht interessiert.”
STEFAN KNIELY
DER WELTREKORD
Als Stefan Kniely am 8. Mai 2022 um 1:14 Uhr nachts von seinem 39. Ein-Meilen-Lauf zurückkehrte, hatte er den 24-Stunden-Murph-Weltrekord gebrochen und fast 12.000 Euro für die Kinderkrebshilfe gesammelt.
In den 24 Stunden seit dem 7. Mai, 2:00 Uhr morgens, absolvierte Stefan 19 komplette Trainingseinheiten, die jeweils aus einem 1-Meilen-Lauf, 100 Klimmzügen, 200 Liegestützen, 300 Kniebeugen und einem weiteren 1-Meilen-Lauf bestehen und die mit einer knapp 9 kg schweren Schutzweste zu bewältigen sind: Das sind 1900 Klimmzüge, 3800 Liegestütze, 5700 Kniebeugen und eine Gesamtlaufstrecke von 62,64 km.

Der Weltrekord wurde von vier zertifizierten Crossfit-Kampfrichtern überwacht, von zwei unabhängigen Kamerasystemen aufgezeichnet und von einem Notar beurkundet.
Der Sportler würdigt mit dem Rekord das Vorbild und den Kampfgeist seines Vaters im Kampf gegen seine Krankheit.
