TRAININGSPLAN UND LEISTUNGSMESSUNG

ERFOLG ERFORDERT DISZIPLIN.

Eine strenger Trainingsplan mit laufender Steigerung der Intensität über die Zeit ordnet die athletische Entwicklung. Das Verhältnis von Regeneration zu Belastungsphasen wird während der Workshops und Einzelcoachings kontinuierlich und kontrolliert erhöht. Du ertastet deine Peaks und speicherst das Körpergefühl der Höchstleistung in deinem Kopf.
Muskelschmerzen, Erschöpfung, Unwohlsein sind nicht mehr Ausnahmezustand, sondern bekanntes Terrain. Dein Körper “kennt” bestimmte Zustände bereits und muss sich nicht fürchten. So kann das Leistungsspektrum kontinuierlich erhöht und in neue Dimensionen vorgestoßen werden.